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被人們誤會(huì)的跑步機(jī)
跑步屬于有氧運(yùn)動(dòng)，就是跑步過(guò)程肌肉不停伸縮，促使脂肪和糖分轉(zhuǎn)化消耗，達(dá)到鍛煉心肺、肌肉和*的目的。
跑步機(jī)和戶外跑步中運(yùn)動(dòng)的肌肉大致相近，兩種跑法以相同速度、相同時(shí)間跑下來(lái)，戶外跑和機(jī)跑的消耗量、鍛煉效果是很接近的，心率一致，鍛煉的效果理論上也差別不大，不存在那種跑法效果更差的說(shuō)法。
需要注意的是因?yàn)槟阍谂懿綑C(jī)上跑步的時(shí)候，跑帶會(huì)“協(xié)助”你跑步，跑帶向后帶動(dòng)你的腿，導(dǎo)致你不得不向前傾，安徽跑步機(jī)，從而完成訓(xùn)練。但也不是沒(méi)有特殊情況，如果你將跑步機(jī)的坡度調(diào)高1%，那么你的減少脂肪效果就和在戶外的平均效果差不多了。
由于傳動(dòng)滾帶是橡膠的，所以對(duì)腿腳關(guān)節(jié)的沖擊力比跑著馬路要減少很多，不易引起傷病，從而保證運(yùn)動(dòng)量的科學(xué)和安全。雖然你努力向前邁步，但身體還是始終停在原地，這讓大腦有些迷惑，所以剛下跑步機(jī)可能會(huì)感覺(jué)眩暈，逐漸把速度降下來(lái)就不會(huì)出現(xiàn)這種情況了。但由于環(huán)境的限制，很多人無(wú)法享受腳踩泥土、貼近大自然的跑步，跑步機(jī)報(bào)價(jià)，所以跑步機(jī)就成了健身者，跑步機(jī)多少錢一臺(tái)，特別是想快速的*女性的首要選擇。
跑步機(jī)是很好的一個(gè)工具，家用跑步機(jī)多少錢一臺(tái)，比如其在我國(guó)春夏秋冬季節(jié)，將進(jìn)入一個(gè)長(zhǎng)期的霧霾天氣，在北方，空氣指數(shù)真的很讓跑者揪心，或者天氣特別熱特別冷的時(shí)候，機(jī)跑都是一個(gè)很好的選擇。
跑步機(jī)的好處：用于傷愈后的恢復(fù)訓(xùn)練。因?yàn)樗己玫谋苷鹗悄苡行П苊膺^(guò)硬的路面對(duì)下肢造成過(guò)高的沖擊力，經(jīng)常就用機(jī)跑用作傷愈后的恢復(fù)訓(xùn)練。安徽捷邁歡迎您的咨詢，我們將竭誠(chéng)為您服務(wù)。
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