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汗蒸前可以攝入少量低熱量的食物，汗蒸房定制公司，不可空腹；進(jìn)行汗蒸前先喝一杯溫水，汗蒸房，在汗蒸過(guò)程中可以隨時(shí)補(bǔ)充水份；在汗蒸前可以在外面做適量運(yùn)動(dòng)，出汗以后再進(jìn)行汗蒸。汗蒸中宜放松心情；在汗蒸房?jī)?nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣容易造成*負(fù)擔(dān)以及影響身體內(nèi)的排出；多做深呼吸并且適當(dāng)飲水。維持年輕旺盛：增加能量，經(jīng)過(guò)半個(gè)小時(shí)的*熱療，相等于慢跑10公里所耗費(fèi)的熱量。去除勞累，改進(jìn)睡眠?？焖倬徑馍硇?，疏通渾身氣血、提升睡眠質(zhì)量以及加強(qiáng)體質(zhì)等。
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