寧波華僑溫德姆圣誕節(jié)自助餐券回收平安夜券出售

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秋天秋天悄悄過去
留下了凍死人的天氣
天氣徒然轉(zhuǎn)冷，全國(guó)一半的土地都被冰藍(lán)色所覆蓋，寧波也未能避免。一晚的北風(fēng)呼嘯，就足以降溫十幾度，正式進(jìn)入個(gè)位數(shù)天氣。路上的行人失去往日的瀟灑，裹緊外套匆匆而過。
可是有這么一個(gè)地方，雖也未能逃脫寒冷的侵襲，卻能讓你享受溫暖的美景，繼續(xù)夏日的放縱，還能美容養(yǎng)身，簡(jiǎn)直可以說是百利而無一害，它就是——泡湯！
一、泡湯姿勢(shì)大解鎖
全身浸浴是泡湯常見的方法，也是身體接觸泉水充分的方式，作用自然也是顯著的。
全身浸浴分為臥式和坐式兩種。臥式即浸浴時(shí)采用半臥位，靜仰臥浸泡在浴盆或浴池中，頭頸部及前胸大部分露出水面。坐式則采用坐位浸浴，浴時(shí)僅頭部露出水面。
半身浸浴，坐在浴池或浴盆里，僅下半身浸入水中。礦泉水主要作用于下半身，全身性反應(yīng)較小。此時(shí)機(jī)體上下不同的刺激有調(diào)整植物神經(jīng)的作用。
坐浴是常用的一種水浴療法，人體的浸浴范圍比半身浸浴時(shí)更小，僅腰下部浸于水中，一般每次10-15分鐘為宜。
手臂浴，把手及前臂浸在礦泉水內(nèi)，據(jù)說能緩解慢性支氣管炎、心絞痛、支氣管哮喘等。
足浴，就是泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，清熱瀉火，對(duì)早期高血壓、頭痛、目赤等有很好的作用，睡前足浴還能安眠。
二、泡湯好處多多
泡湯這種自然療法，在古時(shí)就已經(jīng)出現(xiàn)。
公元前5世紀(jì)的《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈柩篇》記載：“神農(nóng)嘗百草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就……”北魏酈道元的《水經(jīng)注》寫道：“大融山石出溫湯，療治百病?！?br> 隨著科技的發(fā)展，泡湯的服務(wù)，硬件建設(shè)的提高，讓泡湯更加舒適便捷。泡湯時(shí)，大部份的化學(xué)物質(zhì)會(huì)沉淀在皮膚上，改變皮膚酸堿度，其化學(xué)物質(zhì)可刺激自律神經(jīng)，內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)。
溫?zé)岬娜?，可使血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于排毒養(yǎng)顏；泉水中含有大量礦物質(zhì)，有助于改善多種皮膚病。泡湯還有個(gè)大的好處，就是享受，悠閑地泡在溫泉中，放松肌肉、松弛關(guān)節(jié)，感受疲憊一點(diǎn)點(diǎn)地溜走。
三、如何愜意的泡湯
泡湯泡多了的人，便會(huì)知道如何泡湯愜意，舒適，好地發(fā)揮溫泉的效用。
步
探試池溫，先用手或腳探測(cè)泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進(jìn)溫泉泳池中。
第二步
腳先入池，伸出雙腳慢慢浸泡，并用手不停地將溫泉水潑淋全身，后時(shí)不時(shí)讓全身浸入到泉水中，讓身體漸漸適應(yīng)池中的溫泉。
第三步
溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池，當(dāng)你逐漸適應(yīng)現(xiàn)在池中的水，可以去適時(shí)溫度更高的池子，從低溫度泉到高溫度泉浸泡循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)泉水溫度。
第四步
掌握時(shí)間，每次為20至30分鐘，如果感到口干，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展運(yùn)動(dòng)，再喝些水補(bǔ)充水分。
第五步
配合按摩，適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨δ芊潘杉∪?，還會(huì)加強(qiáng)溫泉保健的功效，讓泉水中的物質(zhì)更易被人體吸收。
第六步
出浴，清洗時(shí)盡量少用洗發(fā)水或沐浴液，用清水沖身則可。
四、泡湯小貼士
泡湯雖爽，但還是要注意安全。
有高血壓、心臟病的話，泡湯時(shí)好不要超過20分鐘。而且起身時(shí)一定要緩慢，以防因血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒。
泡湯雖對(duì)皮膚病有幫助，但不是每種皮膚病都適合泡湯治療，像有冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人，泡湯可能會(huì)加重病情。
準(zhǔn)媽媽千萬不要泡湯，高溫度的溫泉對(duì)肚子里的寶寶發(fā)育不好，會(huì)有畸胎的危險(xiǎn)！
五、泡湯好去處
1、寧海森林溫泉
寧波境內(nèi)的天然“大氧谷”，中國(guó)三大溫泉之一。
水溫49.5℃左右，富含多種有益礦物質(zhì)和微量元素，是國(guó)內(nèi)罕見的重碳酸鈉水質(zhì)的中溫溫泉，堪稱“長(zhǎng)三角一絕”。
票價(jià)：158元/人
地址：寧波市寧?？h城西北20公里的級(jí)森林公園境內(nèi)。
2、余姚陽明山莊溫泉
地處四明山，三面環(huán)山，一面臨湖。
取自于地下潔凈無污染的2500米基巖深處的溫泉泉水，含有氟，鐵、錳、偏硅酸等豐富的礦物質(zhì)和微量元素，俗稱“益壽養(yǎng)顏泉”。
票價(jià)：208元/人
地址：余姚市陸埠鎮(zhèn)溫泉路8號(hào)
3、二靈山溫泉
位于素有“太湖氣魄、西子風(fēng)韻”之稱的東錢湖畔，坐落于二靈山腳下。
溫泉水引自二靈山天然地?zé)崛?，這種泉質(zhì)在日本和臺(tái)灣被譽(yù)為美人湯，是溫泉中的。泡在這種美人湯里，就仿佛浸潤(rùn)在天然化妝水里一般。
票價(jià)：218元/人
地址：寧波市東錢湖環(huán)湖東路1000號(hào)
4、慈溪達(dá)蓬山溫泉
采用中國(guó)古典園林制式，利用密蔽花樹作為掩隔，阡陌巧借，廊徑通幽，營(yíng)造出了深邃融洽、隱而不喧的“秘湯”氛圍。
達(dá)蓬山溫泉為氟硅型溫泉，水溫適中，水質(zhì)清澈，可直接達(dá)到飲用水的標(biāo)準(zhǔn)，且富含30多種微量元素。
票價(jià)：228元/人
地址：寧波市慈溪市龍山鎮(zhèn)達(dá)蓬山旅游度假區(qū)，近329國(guó)道
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