心理障礙-心康醫(yī)院-如何消除心理障礙

?心理煩惱、心理問題、心理障礙、心理疾病的區(qū)別
我們在祝福別人的時(shí)候總會(huì)說希望對方身體健康，但是一個(gè)人的健康不但包括身體方面，心理方面的健康也至關(guān)重要。長久以來，心理健康被很多人自動(dòng)忽略掉了，好像患了心理疾病是種見不得人的事。不過隨著近些年我國對精神心理健康知識的普及，也得到了越來越多的人的重視。
心理煩惱、心理問題、心理障礙、心理疾病的區(qū)別
在下文中，泰安心康醫(yī)院就為大家介紹心理煩惱、心理問題、心理障礙、心理疾病這四種不健康心理狀態(tài)的區(qū)別，希望能夠引起警惕。
心理煩惱
心理煩惱是由外界刺激而導(dǎo)致出現(xiàn)暫時(shí)的情緒問題。自己可以識別、調(diào)節(jié)，身邊的人完全能夠理解并提供有效幫助；一般不會(huì)持續(xù)影響社會(huì)功能。其損害完全可逆，一般在一周以內(nèi)緩解；但如果不能妥善處理就有可能形成心理問題。
心理問題
心理問題是由有重大或者持久的刺激因素誘發(fā)。自己可以識別但難以擺脫，身邊的人只能部分理解，大多需要人士幫助；會(huì)輕度影響社會(huì)功能。其損害可逆，一般在半年以內(nèi)緩解，也有可能長期遺留少許癥狀。
心理障礙
心理障礙是指有明顯的個(gè)性偏差，伴隨一些輕度的心理刺激因素，出現(xiàn)持久的、較大范圍的情緒障礙。自己可以識別但是無法擺脫，普通人難以提供幫助，一般需要心理醫(yī)生調(diào)節(jié)；部分影響社會(huì)功能，有*系統(tǒng)*遞質(zhì)障礙，部分損害有可能不可逆，但是程度較輕，這種類型可以叫*癥，
心理疾病
心理疾病是出現(xiàn)認(rèn)知、情感和意志行為等心理過程的障礙，精神活動(dòng)和環(huán)境不協(xié)調(diào)。一般病人自己無法識別和調(diào)節(jié)，也拒絕，嚴(yán)重影響社會(huì)功能。普通人可以很容易地識別這種異常，但是非的幫助可能無效甚至是*的；在社會(huì)干預(yù)下效果尚可，心理障礙的治療方法，損害基本上是不可逆的，如何消除心理障礙，需要長期和社會(huì)監(jiān)護(hù)，這種類型一般叫*。
看完以上的介紹后是不是加深了你對心理健康認(rèn)識的呢？在日常的生活中要學(xué)會(huì)及時(shí)釋放自己內(nèi)心的不良情緒，才能不會(huì)被心理問題所困擾。心理方面的疾病多和童年創(chuàng)傷、自身性格以及外界環(huán)境刺激有很大的關(guān)系，心理障礙，自身很難擺脫，所以如果出現(xiàn)異常，請一定要積*及時(shí)地到正規(guī)的精神?？苹蛐睦頇C(jī)構(gòu)尋求幫助，避免滋生更大的危害。
泰安心康醫(yī)院提醒：要多
去關(guān)心青少年。
無論是家長還是老師，都應(yīng)該盡量多地去關(guān)心青少年，只要我們多關(guān)注他們，才能發(fā)現(xiàn)他們存在的問題，對于普遍性的問題，我們可以提出建設(shè)性意見和措施，對青少年有所幫助。
不要給予過度壓力。
孩子的心理承受能力是非常有限的，我們家長應(yīng)該給青少年適當(dāng)?shù)膲毫?，千萬不要過度給他們壓力，否則，他們的內(nèi)心可能會(huì)承受不了而崩潰，產(chǎn)生嚴(yán)重后果。
培養(yǎng)一些業(yè)余愛好。
青少年一定要多培養(yǎng)一些興趣愛好，而不是只知道死讀書，興趣愛好能夠幫助他們調(diào)節(jié)心理，當(dāng)壓力大的時(shí)候，可以通過這些愛好，讓他們暫時(shí)忘掉煩惱，緩解情緒。
體育鍛煉有助宣泄。
如果孩子的心理壓力非常大的話，可以借助體育鍛煉來宣泄一下內(nèi)心的情緒，往往青春期的孩子精力比較旺盛，當(dāng)他們運(yùn)動(dòng)后出一身汗，就會(huì)讓心情更加舒暢。
多與同齡人交流。
年輕人在一起往往會(huì)有所交流，而且交流起來也會(huì)很順暢，我們家長應(yīng)該在關(guān)注孩子心理的同時(shí)，盡量多創(chuàng)造一些與同齡人交流的機(jī)會(huì)，比如親戚朋友家里的兄弟姐妹。
樹立正確的得失觀。
對于青少年來說，還沒有樹立一種特別完善的人生觀，特別是得失觀還沒有完全健全，總是患得患失，排除心理障礙，而一點(diǎn)失去了某些看起來很重要的東西，就會(huì)心里想不開。
遇事不要憋在心里。
有很多內(nèi)向的青少年，遇到困難，或者是一些想不開的事情，總是憋在心里，不去與人溝通，這樣的結(jié)果就是讓他們更加壓抑，而這種壓抑變得久了，就會(huì)形成心理問題。
如果自己覺得心里不開心，很容易緊張擔(dān)心，也會(huì)擔(dān)心究竟是不是患了心理疾病。該怎么辦呢？泰安心康醫(yī)院的劉炳倫博士來給大家說一說。
首先可以先做量表的檢測，例如網(wǎng)上也有很多類型的量表，例如scl-90的癥狀量表、抑郁自評量表、焦慮自評量表，都會(huì)先做初步的評估。如果檢查的結(jié)果懷疑自己情緒有問題，建議大家還是到泰安心康醫(yī)院，找心理醫(yī)生做詳細(xì)的評估。
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