常州天寧學(xué)舞蹈犯過(guò)的5個(gè)小錯(cuò)誤佳禾學(xué)院
常州天寧學(xué)舞蹈95%人犯過(guò)的5個(gè)小錯(cuò)誤佳禾學(xué)院分享
大家都是零基礎(chǔ),都是一起學(xué)的,為什么有的人跳舞那么美?總是讓人太賞心悅目。一個(gè)人自己練習(xí)的時(shí)候可能很難發(fā)現(xiàn)自己的問題,你可以問問自己身邊跳舞的朋友或者老師,或者拍攝視頻來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的問題。如果還是不知道哪里出了問題,那你可以看看下面的幾個(gè)問題,你有沒有踩雷。我們經(jīng)常忽視的5個(gè)小錯(cuò)誤,趕緊看看,95%的人犯過(guò)!把這五個(gè)方面改善了你就會(huì)有質(zhì)的變化,讓我們一起瞧瞧的變美吧!
一、聳肩弓背
沉肩擴(kuò)胸直背,是每次跳舞時(shí)一定要保持的狀態(tài)。稍不注意就會(huì)造成聳肩,這需要自己的心理暗示及有意識(shí)的保持。跳舞時(shí)弓著背是非常不好看的,對(duì)著鏡子跳舞,時(shí)刻記住這個(gè)狀態(tài),隨時(shí)調(diào)整,養(yǎng)成習(xí)慣就好了。
二、跳舞前不熱身
突然運(yùn)動(dòng)容易造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷,跳舞前拉拉筋,揉揉手腕,扭扭腳腕都是正確的熱身行為。以身體微微出汗為宜。
三、身體時(shí)刻緊繃
跳舞的時(shí)候身體是容易緊繃的,尤其是學(xué)不會(huì)的動(dòng)作就會(huì)非常使勁。有時(shí)候自己不會(huì)察覺,一旦放松下來(lái),就覺得肌肉酸痛。
除此以外,如果身體過(guò)于緊張會(huì)影響舞者的平衡感,跳舞時(shí),要一直提醒自己放松,也可跟隨音樂節(jié)奏調(diào)節(jié)呼吸。
四、頭向前傾
很多人不自覺的就頭向前傾,這時(shí)候,需要你下巴內(nèi)收,后頸會(huì)自然而然的挺直。
五、膝蓋過(guò)度伸直
膝蓋過(guò)度伸直,會(huì)有抽筋受傷的危險(xiǎn)。站立時(shí),雙腿應(yīng)自由站立,微微收緊即可。
很多人跳舞很美都是因?yàn)樽⒁獾搅诉@5點(diǎn)小錯(cuò)誤,只有時(shí)時(shí)刻刻保持,舞蹈才會(huì)越跳越美,形體才會(huì)越來(lái)越好哦~可能你也看到過(guò)有關(guān)這方面的講解,但是前腳記得后腳可能就忘記了,因?yàn)檫@需要一個(gè)長(zhǎng)期的訓(xùn)練才能養(yǎng)成的良好習(xí)慣,需要身體的肌肉記憶。
佳禾空中舞蹈藝術(shù)學(xué)院是一家成人零基礎(chǔ)舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。
擁有國(guó)家隊(duì)師資團(tuán)隊(duì),系統(tǒng)化的教學(xué)模式,一次交費(fèi)學(xué)期2年,3年免費(fèi)進(jìn)修。
佳禾舞蹈空中學(xué)院坐落于繁華的市中心,左輔天寧寺,右瞰紅梅公園,交通便利,四通八達(dá)。(前有brt、地鐵,后有公交總站,樓下免費(fèi)停車場(chǎng))。
舞房占地面積600多平米,層高4.2米,高空舞蹈教室,設(shè)施完善,環(huán)境優(yōu)越。
常州佳禾舞蹈空中藝術(shù)學(xué)院與多家大型演藝場(chǎng)所、各大商場(chǎng)合作,在學(xué)期期間可以讓學(xué)員外出表演,鍛煉學(xué)員的臺(tái)風(fēng),讓學(xué)生學(xué)習(xí)與收入兼顧,畢業(yè)后全部學(xué)員推薦工作。我們分別有班,教練班,等多種授課模式,針對(duì)每個(gè)學(xué)員不同的情況,開設(shè)不同等級(jí)的班級(jí),讓每個(gè)學(xué)員都能舞出自己的魅力。無(wú)論您是想從事舞蹈行業(yè)還是健身塑形,我們都是您的選擇!
學(xué)校優(yōu)勢(shì)
環(huán)境:舞房占地面積600多平米,層高4.2米,高空舞蹈教室,戶外天臺(tái)400平米。
師資:簽約中國(guó)國(guó)家隊(duì)員教練
教學(xué):零基礎(chǔ)培訓(xùn)、教練進(jìn)修
特色:競(jìng)技特訓(xùn)、每年帶隊(duì)學(xué)員參加比賽
學(xué)員:有豐富演出及賽事經(jīng)驗(yàn)
地勢(shì):交通便利,四通八達(dá)。(前有brt、地鐵,后有公交總站,樓下免費(fèi)停車場(chǎng))